efekty diety

Efekty będą zależały głównie od diety i treningu nie ważne czy to xpand czy shock, co do białka to nie wiem jaka firma nazwa nic nie mówi każda firma ma takie w nazwie. Do cyklu dokup jeszcze jakąś pojedynczą formę kreatyny np. mono.

[...] odzywki tym szybciej bedziesz musial brac cos mocniejszego.Ja sam myslalem ze odzywki cos daja ale poczytalem i zdaje sobie sprawe ze jedynie dobra dieta trening daja max efekty moze najpierw zobacz zmiane tych czesci a pozniej cos wiecej i jak trenujesz 6 mies wiec miesnie napewno beda sie jeszcze same rozwijaly:-)ale jak chcesz to kup [...]

Hmm...no ok.Co do tego czy wyjdzie taniej to faktycznie moze sie zapedzilem.Ale ze efektywniej to na pewno.Oczywiscie ze cwiczac bez diety odpowiedniej przyrosty i efekty beda, ale na pewno nie warto jest zeby koles wydawal ta 100 na samo bialko bo i po co?Zaloze sie ze to jedna z tych osob co mysla ze biorac bialko nagle wszedzie skoczy im [...]

Mono nie chce bo podobno zalewa a ja chciałbym utrzymać efekty jak najdłużej , jeśli chodzi o przedtreningówke to oczekuje mobilizacji i chęci tak żeby mi się chciało. 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 78/182 4) staż treningowy - 10 miesięcy 5) cel cyklu - Masa 6) stosowane już wcześniej suplementy - Białko, BCAA 7) stosowane wcześniej spalacze [...]

dobrze, ze zdajesz sobie z tego sprawe :) wszystko zalezy od genetyki, treningu, diety - proste. juz po miesiacu mozna widziec efekty czyt. 0,5 cm w obwodzie ramienia

Czekaj, gdzieś tu miałem szklaną kulę zaraz ci powiem......... Albo zadzwonie do koleżanki ---> wróżka Brunhilda Jak będziesz przestrzegał diety, systematycznie trenował i nie zaniedbywał regeneracji: bardzo szybko Nie myśl w takich kategoriach "kiedy będą efekty" tylko trenuj a zdziwisz się za jakiś czas jak spojrzysz w lustro

[...] mi dlaczego jest potrzebne przy robieniu tzw. ' masy ' ? co tu tłumaczyć artykułów jest miliony na ten temat wystarczy poczytać .... ....."BCAA daje takie znakomite efekty, ponieważ w swoim składzie posiada trzy niezbędne dla naszego organizmu aminokwasy, które niewyobrażalnie bardzo trudno wprowadzić z pożywieniem. Aminokwasy te to [...]

Vvredny: wiesz moze i to nie jest zly pomysl, a mam pytanie jak juz bym staral sie miec zywienie w domu bardzo podobne do diety, regularne posilki w normie B W T i kcal to zestaw Kreatyny i Nitrobolonu2 dalby mi jakies efekty??

na początku bardzo szybko są widoczne efekty nawet bez diety ale polecam przeczytać 10 wskzaówek i zacząć z dietą

18 lat , 180 cm , 75 kg. cel to spasc do 70 i spalic troche tluszczyku z okolicy brzuszka by po 6 weidera bylo widac efekty. myslalem ze sa jakies gotowe diety.

jakie efekty po bialku ? co ? przeciez to jest tylko uzupelnienie diety i nie nalezy spodziewac sie po tym zadnych efektow... no chyba ze smakowych... pozdr.

A więc tak; kolega typowy ektomorfik, masa cienko poszla 4-5 kg bo nie trzyma takiej diety jak ja hehe,sila juz lepiej jak 105 ledwo cisnął to teraz 115 kg idzie bez problemu, efekty odczuwalne od ok miesiąca dopiero ,pozdro. Myslę że odblok z hcg bedzie konieczny?

nietylko chce wyrobić masę ,ale także troche przypakować bo narazie efekty są marne . Jak myślicie jestem gotowy żeby zaczać brać kreatyne , czy to mi w żaden sposu nie zaczkodzi? A co sądzicie o tym produkcie ? Co byście mi poradzili na mase , bo te diety niewiele dają niemoge zanic przytyc (mam szybką przemiane materi) i niemam z czego [...]

Witam Było ok ale chcesz coś jeszcze lepszego :) Lepsze efekty możesz osiągać dopracowywaniem, ciągłym modyfikowaniem diety, odpowiednim treningiem (na pewno w tych kwestiach możesz jeszcze cos poprawić). Co do innych suplementów trudno to ocenić - jest kilka bardzo dobrych mieszanek również zawierających efedrynę, lepszych od thermo np hydroxycut [...]

Tylko klatkę trenujesz ? Praca nad sylwetką wymaga czasu i konsekwencji, to w praktyce pierwsze efekty dobrze przemyślanych działań pojawiają się zazwyczaj stosunkowo szybko , bo już w pierwszych tygodniach treningu i diety. Należy przy tym pamiętać, że progres nie zawsze ma charakter liniowy, często przebiega skokowo, a drobne fluktuacje [...]

[...] kreatynowy standard -czyli 6-8 tygodni, 2x5g/dzień. Jedna porcja rano a drugo przed treningiem na siłce lub w dni nie treningowe w porze treningu. Kreatynę kup z Vitalmaxa 500g w proszku w zielonej puszce. Aha a to czy efekty będą chwilowe czy stałe zależy tylko od Ciebie -od tego czy będziesz dalej przykładał się do treningów i diety. pozdro

Dużo zależy od typu budowy ciała, diety trybu życia ,wieku itp. Na pewno tłuszcz nie bedzie się tak osadzał na brzuchu jeśli będziesz go ćwiczył. Jednak dieta da ci jeszcze lepsze efekty niż sam trening.

Robiłem taki cykl tylko że na starych wersjach;) świetna sprawa:D tylko odpowiedniej diety nie ma co liczyć na dobre efekty. Ogólnie po cyklu wszyskie wymiary na +... Zmieniony przez - DaNieLcoK w dniu 2009-01-07 21:58:02

Dieta: Brak, nie jem słodyczy Bez diety zbyt wiele nie osiagniesz, stad tez slabe efekty.

Jedno twoje pytanie wyklucza drugie odżywkom mówimy nie jeśli nie masz diety. Co do tych ćwiczeń to myślę że w tym wieku możesz robić już wszystkie tylko nie wariuj z obciążeniem. Klatkę ćwicz podstawowymi ćwiczeniami i będą efekty ;-)